商丘市家用健身房器材连锁店了解更多「晨风健身器材」

跑步机按照动力来分它分为电动跑步机和机械跑步机，按照国别分它分为国产跑步机和进口跑步机，按照使用场所分它分为商用跑步机和家用跑步机。

它的种类很多要说品牌那就更多了用这一篇文章根本就写不完，那么跑步机的质量是由哪些东西所决定的呢？哪个牌子的跑步机它质量要好一些呢？下面就来分析一下。

跑步机零件与质量的关系：

我在跑步机一般是由什么组成的这篇文章里面已经把跑步机的组成零件都写出来了，这里就不一一的再做过多的介绍了。能影响跑步机质量的零件主要是电机和跑带它们是跑步机的关键部位。

大家在买回跑步机时，要先了解它是如何使用的，比如要主动跑、步子不要迈太大以及不要在乎速度等，了解这些以后，可以帮助大家更好的训练。下面是对跑步机跑步方法的介绍：

　　1、变被动跑为主动跑：如果室外是7分配速，跑步机是时速8.5。这时有些跑友会非常容易让机器带着跑，你的注意力都在脚下迈步，着急跟上；这时如果你把时速调到7，机器的转速慢了下来，你就可以先于机器的转速，主动去跑。

　　2、步子不要迈太大：跑步机上跑步缺少地面的反作用和重力的带动，如果你大步流星的跑，膝关节的压力非常大。正确跑法：脚离地面要近，步幅要小，脚下快速滚动；用步频来增大消耗，减少膝关节的压力，安全有效。

　　3、不要在乎速度：即使5分的时速，相当于户外12分配速。如果你加快了步频，也会有非常好的锻炼效果。所以，在跑步时要根据自己的身体情况选择合适的速度进行。