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使用家用跑步机的注意事项在次使用电动跑步机之前，请站在旁边，熟悉如何控制它 - 例如启动，停止和速度调节等。熟悉后，家用跑步机可以使用。然后站在跑步机两侧的塑料防滑板上，用双手抓住扶手，打开机器，以1.6至3.2公里/小时的低速行驶。站直，向前看，并在跑步带上使用一只脚。 “有几次，试着放松一下;然后站在跑步带上和他们一起锻炼。”感觉适应后，慢慢将速度提高到3到5公里/小时。保持这个速度大约10分钟，然后慢慢让机器停止。不要次高速运转以防止其掉落。无论你走得多快，Zui都擅长拉伸。温暖的肌肉更容易拉伸，所以需要5-10分钟的热身。然后停止并按如下方式进行拉伸：5次，每步10秒或更长时间，并在锻炼后再次进行。 1.伸展膝盖，慢慢弯曲身体，让背部和肩膀放松，尽量触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。重复3次。 2.将腿筋拉伸在干净的座垫上并伸直一条腿。将另一条腿向内放置，使其紧贴直腿内侧。尝试用手触摸脚趾。保持10~15秒，然后放松。每条腿重复3次。小腿和脚跟由两个手扶的墙壁或树木拉伸，一英尺后面。保持你的后腿直立，你的脚跟在地上，靠在墙壁或树的方向。保持10~15秒，然后放松。每条腿重复3次。 4.用左手拉伸股四头肌以支撑墙壁或桌子平衡，然后向右伸展右手，多功能健身房器材电话，抓住右脚踝并慢慢将其拉到臀部，直到感觉到大腿前面的肌肉非常紧。保持10~15秒，然后放松。每条腿重复3次。 5.缝匠肌（大腿内侧的肌肉）伸展足底并坐下，膝盖朝外。用双手抓住你的脚并将它们拉向fu股的方向。保持10~15秒，然后放松。

亿健空气采用AI智能减震技术，大连多功能健身房器材，隐藏在跑带下的安全气囊可调节柔软，不易保护跑步者的膝盖。由于这种设计，跑步机还可以提供不同的跑步感，包括可随意切换的海滩，草坪，多功能健身房器材专卖店，跑道和高速公路，您可以感受到在家中不同场地跑步的乐趣。它还可以根据用户的体重，跑步姿势，安全气囊智能充电和放气，自动调节阻尼减震，保证不同重量的跑步感，无级调节柔软度，根据每个人的体重做出相应的调整，给予适当的运行程序。安全气囊还可用于控制跑步机和机器之间的噪音，降低噪音。

凭借材料和工艺，跑步机的重量和承载能力具有坚实的基础。一些劣质跑步机由一部分低成本塑料制成。这些跑步机往往很轻，并且摇摆不定。而且承受不起健美运动员的重量。这样的跑步机非常不合格。家用跑步机重量的可接受线应为75KG。当它达到100~120KG时，它是好的。家用跑步机不尽可能重。跑步机的重量将使跑步机非常稳定，不会错开，并确保安全。如果家用跑步机太重，携带起来会非常不方便，并且会增加跑步机的维护和维护成本。作为一个合格的跑步机品牌，跑步机将合理设计而不是纯金属。跑步机的重量可以进一步测试跑步机的质量。家用跑步机的合格线路为80KG。一般来说，多功能健身房器材连锁店，Zui在100~120KG之间也有好处。跑步机太轻，无法支撑健美运动员。负载太轻，跑步机的性能不合格。